5月31日是世界无烟日，6月26日是国际禁毒日。吸烟有害健康，为了让那些已经尝试过的同学意识到严重性，为了让还没尝试的同学起到预防性，5月25日中午12点，国商181班在班主任黄晔老师的带领下，开展了关于“禁烟禁毒”的主题班会，由陆心怡和范嘉妮同学主持。

首先，同学们讨论了青少年吸烟的原因，大家一致认为主要是因为好奇心理、模仿心理，为了显示自己的成熟，从而想亲自去体验吸烟的滋味。

其次，结合相关案例，同学们了解了吸烟的危害。吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。现如今，吸烟已经成为校园里明目张胆的行为，不仅是纸质烟卷，有的同学甚至将电子烟挂在脖子上，已经严重影响到了学生们的身心健康。世界卫生组织调查，在工业发达的国家中，占国家人口四分之一的肺癌患者，吸烟占90%；死于支气管炎的，吸烟占75%；死于心肌梗塞的，吸烟占25%。

最后，主持人还向同学们介绍了戒烟方法。第一是认知疗法：帮助患者充分认识吸烟对自己及他人危害，树立戒烟的决心和信心。第二是系统戒烟：制定戒烟计划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟。第三是控制环境：许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。希望班级同学在见到校园中有人吸烟时，可以帮助吸烟人群充分认识吸烟对自己及他人危害，树立戒烟的决心和信心。

本次“禁烟禁毒”主题班会使同学们认识到吸烟的危害性，为进一步优化校园环境，创造无烟校园是每一个人的责任，让我们一起从自己做起，养成文明习惯，进一步推进和雅校园文化建设。