家庭是指以婚姻为基础，以血缘为纽带形成的社会生活共同体，因此，在家庭环境中，各成员之间的相互交流必不可少。作为生活的场所，家为家庭成员提供赖以生存的环境，孩子通过与父母交流，了解父母所需和父母对自己的期望；父母之间通过交流，达成家庭协议，维持家庭生活的平稳运行。所以，家庭成员中的交往和沟通至关重要。9月14日晚19:00，同济大学的陈增堂教授带来了题为《家庭和谐与幸福的艺术——谈谈家庭成员中的交往与沟通》的精彩讲座。

        本次讲座由上海市心理学会青春期与性心理教育工作委员会和上海青春在线青少年公共服务中心主办，上海健康医学院、上海视觉艺术学校、上海电子信息职业技术学校、上海市启慧学校、上海市商业学校、上海食品科技学校、上海市城市科技学校、上海市材料工程学校、上海健康医学院附属卫生学校、上海中易心理与感知科学研究院联合承办，讲座由颜苏勤老师主持，上海健康医学院心理健康中心王枫主任为联合主持人。本次讲座除了来自各个学校的教师及家长代表，还有来自上海医学院400多名学生参与，当了解到还有大学生参与时，陈教授根据听众情况及时做了相应调整，以便更符合听众身心特点，让各年龄段听众都能有所成长和收获。我校三名心理老师，姚燕婕、李雪晖、刘滢也积极参与本次讲座，进行了认真学习。

讲座一开场，陈教授首先邀请大家思考一个问题，谈到家庭，每个人想到的是什么？如果让你用一个词语来形容家，你会用哪个词语呢？新颖的开场方式立刻吸引了大家的注意力，针对这一问题，相信每个人都会有不同的答案。正如列夫.托尔斯泰所说：“幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭各有各的不幸。”家庭既是幸福的代名词，也可能会有很多纠结和冲突，家庭关系对于每个人的影响非常深远。

数据显示，我国离婚率几十年来一直是上升的，特别是北上广深等一线城市的离婚率直逼发达国家，但令人惊奇既困惑的是，导致夫妻离婚、家庭破裂的主要原因大部分并不是原则问题，恰恰相反，主要是鸡毛蒜皮的小事情，小事情为什么能酿出大祸害呢？陈教授精准解答了这一问题，主要是沟通问题。除了婚姻关系之外，亲子关系问题也主要是沟通的问题。陈教授指出，沟通对于我们的幸福指数非常重要，沟通看似容易，但实践证明，能够好好说话是艺术，是需要学习和实践的艺术，所以，良好有效的沟通并非易事。

  随后，陈教授告诉了大家一些重要的人际沟通的原则和技巧，点出了人际交往的核心，让在场的听众都受益匪浅。其一是坦诚，坦率、真诚、诚实在人际交往中非常重要。其二是信用，我们既要学会信任别人，又要在遵守承诺和勇于承担责任的过程中赢得别人的信任。其三是理解，理解是成功交往的必要前提，在家庭中理解显得至关重要，要真正了解、接纳对方的处境，设身处地地关心对方，最后是尊重、平等、宽容、肯定赞赏、倾听、对事不对人以及不做道德评判。

  在讲座前半部分，陈教授一直在在现象层面引导大家思考，随着讲座的深入，陈教授针对这一问题的剖析也越来越深入，他指出人际交往与沟通是内在自我价值感的外在呈现。自信的人会用平和的心态进行沟通，并拥有自己独立的见解。而不自信人会紧张，并且人云亦云。为了让大家深入理解人际沟通模式和姿态，刘教授详细讲解了萨提亚模式中“讨好型”、“指责型”、“超理智型、“打岔型”等不健康的沟通模式。在萨提亚女士看来，健康的沟通模式是“一致性沟通”，这种沟通模式是个人自我价值自由和充分的展现。拥有一致性沟通模式的人，他们行动有活力和创造力，充满爱心，能够接纳自己和他人，愿意与他人开放而诚实的分享，并拥有高自尊健康心态。拥有“一致性沟通”模式的人，更有利于拥有良好和融洽的人际关系，这也是我们不断学习和提升的方向。

  随后，讲座进入到现场答疑环节，在场听众提问，如果确定自己是“讨好型”人格，应该如何做出改变呢？陈教授告诉我们，没有一个人完全符合某一种沟通模式，几种模式会同时存在在同一人身上，在和不同对象沟通时，会呈现出不同的沟通模式，“讨好型”人格也会有很多资源，问题的关键不在于我们使用哪一种沟通模式，而在于自己如何看待和平衡。陈教授针对另一问题也给出了既专业又落地的解答，解决了听众的困惑。

最后，王枫主任针对今天讲座内容做了精彩总结，王枫主任在自己多年工作经验中发现，人际交往不仅是困扰学生的问题，也是困扰家长的问题，而陈教授今天的内容可以不仅指导我们如何和周围人沟通，更可以指导家长如何和孩子沟通，无论作为学生还是家长，都对如何良好沟通有了深入的理解和认识。